Fysiotherapie in de regio Uithoorn

Oefening 1. – Zitten en opstaan met steun

Oefening 2. – Zitten en opstaan zonder steun

Oefening 3. – Shoulder Press

Oefening 4. – Shoulder press met opstaan en zitten

Oefening 5. – Bicep curls

Oefening 6. – Zijwaarts lopen

Oefening 7. – Zijwaarts over obstakel

Oefening 8. – Voorwaarts over obtakel

Oefening 9. – Russian twist

Oefening 10. – Op de tenen staan

Oefening 11 Biceps cure en balans

Oefening 12 Push Up

Oefening 13 Triceps Dips

Oefening 14 Deadlift met Schouder Press

3 Balansoefeningen

3 been oefeningen met tas en handdoek

Warming up van fitness oefeningen met/op stoel

Oefening 1 van fitness oefeningen op/met stoel

Oefening 2 van fitness oefeningen op/met stoel

 

Oefening 3 van fitness oefeningen op/met stoel

Stoelyoga les 1

Stoelyoga les 2

Ontspanning meditatie