Motion Preventie
Wil je graag sporten, maar weet je niet goed wat je aankunt? Denk je dat je misschien te oud bent om te beginnen? Of heb je een aandoening en twijfel je hoeveel je mag bewegen? Misschien heb je al eerder gesport, maar raakte je snel geblesseerd. Dan is Motion Preventie iets voor jou.
Bij Motion Preventie krijg je begeleiding bij sporten en kun je verantwoord bewegen in kleine groepjes, onder deskundige begeleiding.
Wat is Motion Preventie?
Bij Motion Preventie sport je in kleine groepen van maximaal 10 personen, onder begeleiding van een vaste en deskundige begeleider. Je traint op vaste momenten in de week, in een veilige en vertrouwde omgeving.
Bij aanmelding bespreken we – indien nodig – eerst je gezondheid en eventuele klachten. Daarna kijken we welk trainingsmoment het beste bij jou past.
Bij Motion Preventie werkte ik aan mijn conditie en leerde ik hardlopen. Nu loop ik jaarlijks 5 kilometer tijdens de Uithoorns Mooiste.
Circuittraining bij Motion Preventie
Op bepaalde momenten bieden we circuittraining aan. Je voert verschillende oefeningen achter elkaar uit, waardoor je in één training je hele lichaam aan het werk zet. De trainer begeleidt je hierbij en zorgt dat je op een goede manier traint.
Circuittraining is afwisselend, effectief en geschikt voor iedereen – met of zonder klachten.