Gecombineerde leefstijl interventie (GLI)
Wil je gezonder leven, meer bewegen en beter omgaan met je gewicht? Dan kan de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) iets voor jou zijn. De GLI is een leefstijlprogramma van twee jaar, speciaal voor mensen met overgewicht. Je werkt samen met een leefstijlcoach, fysiotherapeut of diëtist aan een gezondere manier van leven.
Werken aan een gezondere leefstijl met SLIMMER
Bij Motion Fysiotherapie bieden we dit leefstijlprogramma aan in samenwerking met de diëtisten van Dietheek. SLIMMER is speciaal ontwikkeld voor mensen met overgewicht die willen werken aan een gezondere leefstijl. Het programma duurt twee jaar en helpt je stap voor stap om gezondere keuzes te maken én vol te houden.
Wat houdt het programma in?
SLIMMER bestaat uit drie onderdelen:
- Gezonde voeding: samen met de diëtist kijk je naar je eetpatroon en krijg je praktische tips die passen bij jouw leven.
- Meer bewegen: je volgt een sportprogramma van 26 weken onder begeleiding van een fysiotherapeut. Je leert hoe je op een veilige en haalbare manier meer kunt bewegen.
- Gedragsverandering: je werkt aan het aanpassen van gewoontes, zodat je de gezonde keuzes ook op de lange termijn kunt volhouden.
Je volgt het programma deels individueel en deels in groepsverband. Zo krijg je persoonlijke begeleiding, maar ook steun van anderen die hetzelfde doel hebben.
Voor wie is SLIMMER?
Je komt in aanmerking voor het GLI-programma als je:
- een BMI tussen de 25 en 30 hebt én een verhoogd risico op bijvoorbeeld diabetes of hart- en vaatziekten,
- of een BMI van 30 of hoger hebt.
Je hebt een verwijzing van je huisarts nodig om mee te doen. Het programma wordt vergoed vanuit de basisverzekering en gaat niet ten koste van je eigen risico.
Caroline Smeets
Fysiotherapeut, gespecialiseerd in neurologie, Parkinson, oncologie, valpreventie, hart-, vaat- en longaandoeningen en ouderen