Net bevallen? En zin om weer in shape te komen? Wat kan je lichaam al na de bevalling en wat mag juist niet? Of vind je het moeilijk om een geschikt tijdstip te vinden? Of hoe kan ik sporten tijdens de voedingen door? Zijn dit allemaal vragen die je bezighouden en ook tegenhouden om weer te gaan sporten?

Kom dan samen naar Mama en Baby Fit!

kindhouding met baby

 

In een cursus van 6 lessen van ander halfuur, ga je onder deskundige begeleiding aan de slag.

Elke les beginnen we met een warming-up, dan volgen er verschillende yogahoudingen, zoals spierverstevigende houdingen, natuurlijk rekken en strekken en dit samen op een speelse manier met je baby. De baby kan je mee laten bewegen in de houdingen maar dat hangt natuurlijk wel af van de leeftijd van de baby. In ieder geval maak je op een speelse manier contact met je baby. De lessen zijn al geschikt voor baby’s vanaf 6 weken tot ongeveer 9 maanden. Natuurlijk doen we ook nog extra oefeningen voor de bekkenbodemspieren, de buik en rug. Elke les wordt afgesloten met een bewustwordings oefening en daarna wordt er ruimte geboden voor het uitdelen van ervaringen.

Deze Mama en Baby Fit lessen zorgen er voor dat jij als mama weer lekker in je vel komt te zitten maar ook dat je op een speciale manier contact met je baby maakt. Zonder dat je een oppas hoeft te regelen en natuurlijk mag je altijd voeden als je baby erom vraagt (borstvoeding of flesvoeding, er is een magnetron aanwezig)

Voor vragen   klik hier!

Kosten:

€100,00  euro voor 6 lessen van 1,5 uur.
€50,00  euro voor 3 lessen van 1,5 uur.

Woensdag ochtend van 10.00 tot 11.30uur

COMBIPAKKET –>  Zwangerschapsyoga en Mama en Baby Fit samen €200,00

mama baby yoga 1