Nieuwsberichten

/Nieuwsarchief/
­
19 jun, 2017

Ouderen bewegen te weinig

19 juni 2017|

 Ouderen bewegen te weinig, zo blijkt uit onderzoek onder het Ouderenpanel van het Nationaal Ouderfonds. Maar liefst 2 op de 3 ouderen (55+) voldoen niet aan de zogenaamde 'fitnorm'. Dit betekent dat zij minder dan 1 uur per dag intensieve lichamelijke activiteiten verrichten. Daarnaast voldoet 1 op de 4 ouderen niet aan de beweegnorm**: zij besteden minder dan 2 uur per week aan bijvoorbeeld tuinieren, boodschappen doen of een stukje wandelen. 4% van de ouderen is zelfs minder dan een half uur per week in beweging. Dat terwijl bewegen en sport op latere leeftijd zorgen voor een betere lichamelijke en [...]

2 jun, 2017

Oefentherapie voor artrosepatiënt weer vergoed

2 juni 2017|

Patiënten met artrose krijgen oefentherapie weer vergoed. Vanaf volgend jaar kunnen zij op kosten van de verzekeraar twaalf behandelingen van bijvoorbeeld een fysio- of Mensendieck-therapeut ondergaan, heeft het kabinet vrijdag besloten. Bij artrose, ook wel gewrichtsslijtage genoemd, wordt het kraakbeen in bijvoorbeeld knieën en schouders dunner. Dat veroorzaakt veel pijn. Door oefeningen blijven de gewrichten wat soepeler en kan de pijn worden verlicht. Voor oefentherapie moesten patiënten sinds 2012 echter zelf betalen. Het kabinet voegde ook zittend ziekenvervoer naar immuuntherapiebehandelingen voor kankerpatiënten toe aan het basispakket van de zorgverzekering. Eerder dit jaar werd het pakket al uitgebreid met nieuwe medicijnen [...]

1 jun, 2017

Eén glas water per dag maakt het verschil

1 juni 2017|

Er zijn redenen genoeg om elke dag voldoende water te drinken. Op een congres over obesitas in Porto werd aangetoond dat het vervangen van één glas frisdrank of bier per dag door een glas water het risico op overgewicht al fel kan verminderen. Het vervangen van een glas frisdrank door een glas water kan het risico op overgewicht met 15% verminderen. Het vervangen van een glas bier door een glas water kan dat zelfde risico zelfs met 20 procent verminderen. Onderzoekers van de universiteit van Navarra maakten de resultaten bekend tijdens een congres over obesitas in Porto. Het onderzoek vond plaats over een periode van acht [...]

30 mei, 2017

Dit doet twee weken niet sporten met je lichaam

30 mei 2017|

Sporten is gezond maar als je het twee weken niet doet, dan heeft het al een negatieve impact op je lichaam. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek aan de Universiteit van Liverpool, dat deze week wordt voorgesteld op het European Congress on Obesity in het Portugese Porto. Je sportactiviteiten gedurende twee weken op pauze zetten leidt tot spier- en metabolische veranderingen die het risico op diabetes, hartziekten en mogelijk zelfs een vroegtijdige dood kunnen verhogen. De vorsers zijn voorzichtig met de uitkomst van hun onderzoek, maar stellen wel dat op non-actief staan, ook al is het maar voor een korte [...]

30 mei, 2017

Hoera, sporten heeft ook nog dit onverwacht voordeel

30 mei 2017|

 Hoe meer mensen sporten, hoe minder snel hun DNA veroudert. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek dat ook kon vaststellen dat de cellen van personen die veel neerzitten tot negen jaar ouder kunnen zijn dan die van sportievelingen. Wetenschappers keken om tot die conclusie te komen naar de telomeren, DNA dat op het uiteinde van de chromosomen zit, van 6.000 volwassenen. Daarbij werd nagegaan hoeveel en hoe intensief ze de voorbije maand hadden gesport. Vervolgens moesten ze ook een staaltje van hun DNA afstaan voor nader onderzoek waarbij de lengte van de telomeren werd nagegaan. Die telomeren zijn goede graadmeters voor [...]

29 mei, 2017

Factsheet vetten

29 mei 2017|

Achtergrond Vetten zijn een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Voeding bevat vet als een combinatie van verzadigde en onverzadigde vetzuren. Verzadigd vet komt in grote hoeveelheden voor in gefrituurd eten, gebak, koek, snacks en vet vlees. Onverzadigd vet is voornamelijk te vinden in vis, noten en andere plantaardige bronnen van vet. Vet als brandstof Vet is een belangrijke bron van energie voor het lichaam. Eén gram vet levert negen kilocalorieën, terwijl koolhydraten en eiwit per gram slechts vier kilocalorieën leveren. Wie meer energie inneemt dan verbruikt, of dit nu vetten, koolhydraten (suikers) of eiwitten zijn, kan dit overschot opslaan [...]

22 mei, 2017

Beweging is beste medicijn bij lage rugpijn

22 mei 2017|

De basisbehandeling bij lage rugpijn is ‘de natuur zijn werk laten doen’ en medicalisering vermijden. Dat staat in de nieuwste richtlijn van het Federaal Kenniscentrum voor de Gezondheidszorg (KCE). Voorts luidt het belangrijkste advies: blijven bewegen. Het uitgangspunt van de KCE-studie is dat rugpijn in principe onschadelijk is en in de overgrote meerderheid van de gevallen spontaan geneest. Rugpijn moet worden beschouwd als een - soms zeer onaangenaam - ongemak dat ons nu eenmaal kan overkomen. De patiënt is perfect in staat om zichzelf te genezen, mits een beetje begeleiding en aanmoediging. Het eerste advies luidt dan ook dat mensen [...]

9 mei, 2017

9 mei 2017|

Vandaag is het de dag van de Beroerte Op deze dag wordt door vele organisaties aandacht besteed aan dit onderwerp. Ook de Hersenstichting is door het land zichtbaar met standjes in ziekenhuizen en op (info)markten. Zij willen zo veel mogelijk mensen bewust maken van de eventuele problemen na een beroerte.

2 mei, 2017

Woensdag wordt fietsdag

2 mei 2017|

Dagen zonder vlees hadden we al. Nu komen er ook dagen zonder auto aan. Of liever: dagen op de fiets. Onder de naam Woensdag Fietsdag is in Leuven een campagne gelanceerd om mensen aan te zetten (vaker) de fiets te gebruiken.  Vrijdag visdag. Donderdag veggiedag. En vanaf nu is er dus Woensdag Fietsdag. Die campagne van KBC, Cera en Mobiel 21 wil alle Vlamingen minstens één dag per week op de fiets krijgen. De campagne mikt op iedereen die ouder is dan zestien. Zowel zij die al fietsen als zij die dat nog niet doen om allerlei redenen. Op Woensdag [...]

28 apr, 2017

Gezonde leefstijl voorkomt 9 tot 16 miljoen Alzheimerpatiënten in 2050

28 april 2017|

Roken, niet bewegen, hoge bloeddruk, zwaarlijvigheid, diabetes en depressie zijn belangrijke oorzaken voor het ontstaan van dementie. Dat blijkt uit Brits en Amerikaans onderzoek, gepresenteerd in medisch tijdschrift The Lancet. “Daarvan is niet bewegen veruit de belangrijkste boosdoener”, aldus hoogleraar neuropsychologie dr. Erik Scherder. Scherder is een van de  sprekers tijdens het eerste Nederlandse leefstijlgala dat plaatsvindt op dinsdagavond 18 april in Stadsschouwburg Amsterdam. In 2050 zouden er wereldwijd 8.8 tot 16.2 miljoen minder Alzheimerpatiënten zijn als mensen hun leefstijl aanpassen en kiezen voor een gezonde manier van leven. Dat betekent: stoppen met roken, intensief bewegen, gezond eten en minder [...]