Mindfulness is het leren richten van je aandacht, opmerkzaam zijn. Door met aandacht in het moment te zijn, ben je je bewust van alles wat zich in en om je heen afspeelt. Je leert je automatische piloot uit te schakelen en bewuste keuzes te maken.

Bij Motion kunt u, onder begeleiding van een geschoolde fysiotherapeut, het 8-weekse MBSR-programma volgen.
Vooraf is er een intake met uitleg over het programma. Daarna komt u 8 weken lang elke week een uur bij de therapeut voor een individuele sessie. Tijdens de sessie oefent u samen met de therapeut. Ook krijgt u oefeningen mee voor thuis.

Iedereen die er voor open staat, is gebaat bij mindfulness. Het MBSR-programma richt zich in eerste instantie op mensen met stress en chronische pijn. Dit kan op zichzelf staan, maar kan ook een gevolg zijn van het hebben van een chronische aandoening.

Denk bijvoorbeeld aan:Mindfulness tekening

  • COPD / Astma
  • Hartklachten
  • DMII / overgewicht
  • Reumato├»de artritis
  • Neurologische aandoeningen;
    – MS
    – Beroerte, of ander hersenletsel
    – Parkinson
    – Spierziekten
  • Arbeid gerelateerde stressklachten
  • Chronisch vermoeidheidssyndroom
  • Fibromyalgie